Die drei Wege

Drei Anwendungsmethoden,
unbegrenzte Möglichkeiten

Ätherische Öle lassen sich auf drei grundlegende Arten anwenden. Jede Methode hat ihre eigenen Vorzüge und Einsatzbereiche – je nach Ziel und Situation wählt du die passende Anwendung.

Aromatisch

Über die Luft & das Riechen

Die aromatische Anwendung ist die einfachste und schnellste Methode. Über die Atemwege gelangen die Wirkstoffe direkt in das limbische System – dem Teil des Gehirns, der Emotionen und Erinnerungen verarbeitet. Das macht aromatische Öle besonders wirkungsvoll bei Stimmung, Schlaf und Konzentration.

  • Diffuser: 3–5 Tropfen in Wasser, maximal 30–60 Minuten betreiben, dann Pause
  • Direkt inhalieren: Flasche kurz unter die Nase halten und tief einatmen
  • Raumduft: 1–2 Tropfen auf ein Tuch legen und in der Nähe platzieren
  • Warme Dusche: Tropfen auf den Boden des Duschraums geben (nicht direkt auf die Haut)
  • Kissen: Einen Tropfen Lavendel auf das Kopfkissenbezug für besseren Schlaf
Ideal für Stimmung & Entspannung

Topisch

Direkt auf die Haut

Beim topischen Auftragen wird das ätherische Öl direkt auf die Haut aufgetragen. Durch die Haut gelangen die Wirkstoffe ins Gewebe und in den Blutkreislauf. Wichtig: Die meisten Öle müssen vor dem Auftragen mit einem Trägeröl (z.B. Kokosnuss- oder Mandelöl) verdünnt werden.

  • Immer mit Trägeröl verdünnen: 1 Tropfen Öl auf 5–10 ml Trägeröl für Erwachsene
  • Reflexzonen nutzen: Fusssohlen, Handgelenke, Nacken oder Schläfen
  • Vor erstem Einsatz immer einen Patch-Test durchführen
  • Sonnenlichtempfindliche Öle (z.B. Bergamotte) nicht bei Sonneneinstrahlung verwenden
  • Augen, Ohren und Schleimhäute meiden – dort kein direkter Kontakt
Immer mit Trägeröl verdünnen

Innerlich

In Speisen, Wasser & Kapseln

Ausgewählte CPTG-zertifizierte Öle können innerlich eingenommen werden – in kleinen Mengen in Wasser, Smoothies oder Speisen. Diese Methode sollte nur mit Ölen angewendet werden, die explizit als "geeignet für die innere Anwendung" ausgewiesen sind. Bitte konsultiere mich für eine persönliche Beratung.

  • Nur CPTG-zertifizierte Öle verwenden, die als innere Anwendung freigegeben sind
  • Dosierung: 1–2 Tropfen in einem Glas Wasser oder in Speisen
  • Vegetarische Kapseln befüllen, wenn der Geschmack zu intensiv ist
  • Nicht in heissen Flüssigkeiten – Hitze zerstört flüchtige Inhaltsstoffe
  • Bei Medikamenten: Vorab Fachperson (Arzt, Apotheke) konsultieren
Nur CPTG-Öle, fachlich begleitet